Oavsett om du känner dig i zonen – i flowtillståndet – genom att spela ett instrument, laga mat, rita, dansa eller pyssla, visar forskning att bara 15 minuters kreativitet om dagen kan förändra ditt liv. Med hjälp av neurovetenskapliga insikter och inspirerande berättelser från vardagskonstnärer, avslöjar Dr. Christensen hur flow kan hjälpa dig att uppleva mindfulness fördelar utan att meditera.
Ny bok av Julia F Christensen “The New Science of Harnessing Creativity to Heal and Unwind the Body & Mind”
